Уже через неделю я лечу в тёплые края. Путешествия — это моё всё. Лечу с доченькой и двумя прекрасными девушками, одна из которых с двумя детками. Мы летим в Индию, штат Керала, в клинику доктора Франклина на аюрведический курс Панчакармы.
Я начала организовывать путешествия туда с осени 2010 года, а сама впервые поехала в 2013 году. (если вы хотите, чтобы я организовала вам поездку на Панчакарму, оставляйте заявку на сайте ). Это было моё первое знакомство с Индией, и оно теперь в моем сердце навсегда.

Приезжая туда, вы попадаете словно в другое измерение, где какая-то там грязь — ничто, по сравнению с вашим внутренним состоянием. Оно там какое-то божественное — полное умиротворение, расслабление, нега и не нужно никуда спешить, о тебе заботятся.

А ещё, там удивительной красоты океан, вода как парное молоко, а пляжи — как-будто все ваши — вы там словно одни. И на самом деле — так и есть. Лишь иногда бывает 1-2 человека еще кроме вас. Жду-не дождусь, когда я уже почувствую босыми ножками горячий песок и нырну в волны океана. Рекомендую каждому из вас хоть раз побывать в этой удивительной стране.

Сама Панчакарма — это такая удивительная программа оздоровления, очищения, обновления, омоложения всего организма в сочетании с индивидуально подобранным здоровым питанием.

Заметки путешественника

Панчакарма. День первый.

Вот мы и в раю! Сегодня первый день после суток в дороге, еще приходим в себя.
Позавтракали — ананасовый сок и папайя, а также банан на пару с мёдом. Манго еще нет — не сезон. Сегодня еще можно ни в чем себе не отказывать в плане питания и выбирать «Ватта» пищу.

Я уже сходила на консультацию с доктором, а в 15:30 у меня первая процедура — общий масляный массаж всего тела + голова и лицо — 1,5 часа и ещё масляный массаж горячими травяными мешочками в четыре руки.
Мой вес на сегодняшний день — 51 кг, рост 162.5 см. Доктор сказал завтра в 09.00 прийти сдать анализы (кровь из вены и пальца), затем будет первый прием масла вместо завтрака, и до обеда нужно выпить термос имбирного чая (чтобы масло хорошо усвоилось, не было тошноты и для бодрости).

Желательно в дни приема масла — не принимать активные солнечные ванны, чтобы не тратить энергию, которая нужна для внутренней работы организма. Поэтому сегодня наслаждаюсь солнышком в тени и отдыхаю. А завтра за работу.

Панчакарма. День второй

Сегодня в 09.00 сдала кровь, и наступил час икс — прием масла. Теперь для приема масла есть специально отведенная комната и нас там встречают и ждут. Так приятно:). На тарелочке лежит несколько долек лимона, и кардамон. Приносят масло на подносе. По количеству где-то 1/5 стакана. Главное — не раздумывать, не нюхать, не смотреть на него. Сначала съесть немного лимона, зажать нос и быстро выпить до дна. Затем снова съесть лимон и поживать кардамон. А то привкус масла во рту остается. Нам выдали термос с имбирным чаем — сказали пить маленькими порциями в течение дня.

В 10.15 ко мне приходила медсестра, сделала маску для лица с куркумой и другими полезностями, а еще аппликацию для спины. И я такая красотка сидела на веранде целый час. Потом я пошла на обед — там мне выдали горячую рисовую воду, то есть это суп и овощи, приготовленные на пару (морковь, цветная капуста и пр).

С 14.30 до 17.30  у меня были процедуры как и вчера: общий масляный массаж и массаж в 4 руки горячими травяными мешочками, конечно же тоже масляный. А после всей этой прелести мне сделали процедуру — широдхара — когда на область третьего глаза льют теплое масло в течении 45 минут. Эта процедура очень благоприятна для тех, у кого интеллектуальная работа, у кого беспокойный ум, работа связана со стрессом, головные боли и т.д. Во время этой процедуры я все время отключалась, и мне снились разные короткие сюжеты-кошмары. Такое впервые — видимо разные ментальные блоки, зажимы, стрессы выходили таким образом. По крайней мере после широдхары стало как-то легко и хорошо. Расслабление пришло. На ужин нам можно было только суп зеленый и рис с карри или же зеленый суп с чапати. Я выбрала первое.
А еще мы переехали в другую виллу, так как плохо ловил интернет.

Панчакарма. День третий.

В 09:00 пошла пить масло, сегодня его было пить легко, так как я снимала сюжет для сторис со смешной рожицей, и это очень сильно меня отвлекло. Выпила и даже не заметила. Ура! К вечеру, кстати, заметила, что процесс очищения пошёл.
Сегодня я посчитала сколько человек в клинике — 67. Вроде бы достаточно, но их особо не видно и не слышно, даже в ресторане, как-то тихо и спокойно. Только птицы поют и вороны каркают.
Ещё я обратила внимание, что трижды за день здесь окуривают всё пространство специальным травяным дымом — от комаров. Запах похож на аромат ладана. В предыдущие мои поездки я этого не замечала, возможно это у них новенькое.

Вчера вечером моросил дождик. И сегодня в течении дня моросил. На океан говорят пока лучше не ходить несколько дней — очень большие волны. А вообще, погода очень мягкая, жары нет, палящего солнца нет, очень комфортно.

Сегодня мне снова сделали маску для лица и шеи из куркумы и чего-то ещё и аппликацию из специальных трав на спину. От маски есть ощущение пощипывания, а спине просто хорошо. Эффект мне вчера после маски понравился. Воспаления на коже начали проходить. Куркума, кстати, бывает двух видов — для еды и для красоты.

Сегодня у меня были те же процедуры (общий массаж, массаж горячими масляными мешочками и широдхара). Заметила, что
после горячих мешочков всё тело словно вибрирует, даже гудит в хорошем смысле, а во время широдхары мысли пока скачут. Видимо мне нужно широдхару делать по 10 раз в день:).

Панчакарма. День четвёртый.

Масла сегодня принесли в два раза больше — сразу полстакана. Ух! Благодаря тому, что Алиса снимала меня на видео, я выпила легко и с первой попытки. Вывод — отвлекать себя чем-то, это работает. Имбирный чай начинаю пить через 30 минут после приема масла, чтобы масло подействовало как следует. Сегодня после масла ощущала слабость и головокружение. Потом все прошло. И это нормально, поэтому и не рекомендуют в дни приёма масла купаться, загорать, тратить энергию.

Сегодня мне подробно рассказали зачем мы пьем масло. Делюсь с вами:)

Масло Гхи — сильный источник очищения. Оно наполняет ум огненной очищающей силой, в результате чего появляется ясность мысли и укрепляется память, улучшается пищеварение. Подходит при любых заболеваниях и приводит к балансу все три доши — ватту, питту и капху.

Гхи не засоряет печень, наоборот, придает ей силу. Не увеличивает холестерин. Питает головной и костный мозг, нервную ткань. Приносит облегчение при язве кишечника и колитах. Дает силу и прекрасное пищеварение. Облегчает состояние при простудах, мигрени. Лечит болезни крови. Восстанавливает гормональные функции. Гхи размягчает токсины и облегчает их выведение через систему выделения. Вывод один: масло гхи — это важный этап панчакармы, и пить его «одно удовольствие».

Панчакарма. День пятый.

Сегодня был четвёртый день масла. Выпила легко, попросила снять видео для того, чтобы отвлечься – это очень помогает. Самочувствие отличное, бодрое. Аппликации и массажи прошли отлично. Тело расслабленное. Хорошо. Поняла, что очень комфортно делать аппликации перед массажем, потом в душ и на процедуры.

Отправила моим путешественникам 5 готовых виз с инструкцией, довольная, теперь я спокойна, визы у всех есть. Они прилетают сюда 1 апреля, и у них уже всё готово к поездке: билеты, визы, бронь в клинике. Можно ненадолго выдохнуть, больше посвятить времени чтению книг и выполнению домашних заданий по проектам, в которых я сейчас обучаюсь. И конечно, успевать снимать видео/фото о том, как проходит Панчакарма. Скоро ещё 7 виз делать, нужно успевать).

Заметила, что в этот раз я очень спокойно отношусь к ограничениям в еде, январский опыт питания в течении всего месяца на овощах, зелени и фруктах очень сильно повлиял. Поэтому отсутствие вкусных обедов, завтраков и ужинов меня совсем не расстраивает и не пугает. Они мне кажутся вкусными, кроме масла Гхи, конечно. Радуюсь своей силе воли. С едой, точнее её отсутствием, я подружилась. Вот так бы ещё научиться владеть эмоциями (ну когда реагируешь на чьё-то поведение, и т.д.), это будет высший пилотаж. Учусь.

Панчакарма. День шестой.

Сегодня пятый день масла, ура, и я его выпила. Но мне же хочется результатов, да побольше! А у меня как-то всё очень спокойно. Катя, с которой мы вместе на панчакарме, прочитала, что если так происходит, значит в организме сухо, и масло просто впитывается, его недостаточно, и его можно тогда пить дольше. Вот я и сказала об этом доктору. И «О, счастье», он рекомендовал мне продлить приём масла ещё на два дня, и я конечно же согласилась. Так что мои любимые фрукты и овощи подождут меня еще 4 дня.

Теперь немного про организационные моменты. Буду отвечать понемногу на часто задаваемые вопросы.
Многие спрашивают, что сюда брать?

🍀Крема не нужны – кожа всегда увлажненная, бархатная. Если только защитный до и после солнца;
🍀Сандалии или шлёпанцы – лучше без каблука и чтобы их было не жалко испачкать маслом;
🍀От комаров брать ничего не нужно – здесь в номерах фумигаторы, а на улице окуривают специальными травами 3 раза в день;
🍀Теперь про «халаты». Одежды здесь много не надо, так как достаточно большую часть времени вы проводите в халате зеленого или бордового цвета – идёте в нём на процедуру, потом после процедур вам одевают новый, и как минимум час желательно не принимать душ, а побыть в масле. Мне нравится вместо халата одевать простынку и завязывать бант, прямо платье получается. Массажистки правда ругаются, шутя, что доктор так не разрешает. А мне нравится – по-моему всё прилично);
🍀Про часовые пояса – в Керале на 30 минут больше, чем в Тюмени, и на 2,5 часа больше, чем в Москве;
🍀Про чаевые. Обслуживающий персонал (уборщицы, медсестры, массажистки) всегда рады чаевым. Можно периодически радовать их на ваше усмотрение. Я обычно оставляю чаевые каждые 5-7 дней;
🍀Про перелет и визу расскажу ниже;
💃P.S. Сегодня на массаже мы с массажистками пели, они запоминали новые русские слова, а я пыталась запомнить и правильно произнести их местные
🍀А ещё я выяснила, что масло, которым нам делают массаж, готовят специально в аптеке;

Панчакарма. День седьмой.

Сегодня был очень насыщенный день, и при этом мои мысли стали более-менее успокаиваться, постепенно приходит расслабление. Утром с детками так время хорошо провели – играли,смеялись. Ещё я познакомилась с чудесной женщиной из Швеции – у нас оказались общие темы для разговора – астрология, работа над собой и Европа. Я сделала для себя много важных выводов.

PS. Если Вы хотите получить консультацию по Таро, составить астрологический прогноз, оставляйте заявку здесь.

Кстати, по поводу людей, в клинике-много русских и иностранцев (Америка, Европа).

Потом ко мне в номер пришла медсестра, сделала маску для лица и аппликацию – это ежедневные приятные процедуры. Один час я такая красивая сижу на веранде, любуюсь пальмами, слушаю пение птиц. В это время работаю,читаю или делаю домашние задания, потом смываю эту всю прелесть.

Шестой день подряд пью масло вместо завтрака, на обед ем рисовый суп с овощами без соли, на ужин-рис с карри и зеленый суп.

Процедуры пока всё те же:

🌸Общий массаж –1 час. Сначала я полностью раздеваюсь и сажусь, мне делают массаж головы, потом льют на руки и плечи очень тёплое масло, массируют. Затем массажистка переходит к проблемным зонам (у меня это верхняя часть спины и шея) – массирует и натирает эти части специальным лечебным кремом. Потом я ложусь на массажный стол, на живот – она делает массаж спины и ног, затем переворачиваюсь – грудная клетка и руки, ноги, ступни и завершается всё массажем лица.
🌸Масляный массаж горячими травяными мешочками – 45 минут. Делать в четыре руки, сначала спереди, потом сзади, потом левый бок, потом правый, а потом снова спереди. Ощущение – словно катаешься в масле, а телу так приятно.
🌸Широдхара – мне на лоб в течении 45 минут льют тонкой струйкой тёплое масло, и оно растекается по волосам (одновременно это ещё и для волос польза). Кому-то вместо масла назначают молоко, это всё индивидуально.
🍀Заметила,что с каждым разом,во время широдхары мыслей всё меньше и меньше, это радует Так хорошо, когда мысли не бегают в голове, нет напряжения.

PS. Женщинам массаж делают женщины, мужчинам мужчины.

🍀Прошла ровно неделя как мы здесь, а уже так хорошо, такое расслабление и спокойствие.

Сколько денег нужно с собой брать, если вы собрались на Панчакарму?

Это зависит от того, как и на что вы привыкли их тратить.

В клинике деньги не нужны, они могут пригодиться только если вам нужен переводчик – это 2-3 консультации за весь период (17 евро – одна консультация), также если вы хотите сдать анализы в лаборатории (это 2 тыс. рублей приблизительно), и купить рекомендуемые лекарства с собой домой для закрепления и поддержания эффекта панчакармы (100-180 евро). Остальное – на ваше усмотрение – подарки себе, близким, и т.д.

Я до сих пор не тратила денег – здесь всё есть, расходовать некуда. Только давала чаевые в общей сумме на 500 рупий (трём массажисткам, медсестре и уборщице). Минимальная сумма с собой: 200-300 евро..

 Панчакарма. День восьмой.

Какое счастье – последний день масла! Но пить его было очень сложно, так как принесли почти полный стакан, и пришлось выпить его в два захода. А со второго захода оно уже не лезет совсем. Я сделала это!

Ещё заметила, что на протяжении всех этих 7 дней чувства голода не возникало ни разу. Думаю, если бы я не ела в обед этот рисовый суп с овощами, то возможно аппетит проснулся бы только к ужину, а может и вообще бы не проснулся, всё возможно.

Завтра уже наступит «День очищения», здесь его называют «Пургейшн».  Ещё мне к вечеру выдадут пакет с лекарствами-витаминами, распечатанный лист с рекомендуемым питанием и расписанными для меня процедурами, расскажут про каждую, зачем она мне нужна, и как она на меня влияет.

Что нужно для того, чтобы поехать и сколько это стоит?

🌸Многие спрашивают, что нужно для того, чтобы поехать и сколько это стоит?  Рассказываю поэтапно:

1. Выбираем удобные даты поездки (возможно кто-то ещё поедет в эти даты и можно объединиться).
2. Находим удобные перелеты и стыковки.
3. Рассчитываем стоимость панчакармы и все дополнительные расходы (перелеты, визы, переводчик, лекарства домой). Например, если вы хотите поехать на 10 дней, то стоимость панчакармы будет примерно 1000 евро (лечение, питание, проживание, консультации, лекарства) + авиабилеты Москва-Тривандрум-Москва через Эмираты или другую страну – 30-35 тыс и виза – 5850 руб. Общая сумма такой поездки получается 110 тыс рублей. Больше никаких расходов нет, кроме переводчика, если он нужен и лекарств с собой домой.
4. Делаем предоплату в клинику – 300-500 евро.
5. Делаем визу (1-2 дня).
6. Я присылаю вам все необходимые документы (ваучер, виза, платежный документ).
7.  Оставшуюся сумму можно оплатить перед началом поездки или по приезду в клинику картой или наличными.

Я беру ответственность за организацию всей поездки “Под ключ” на себя и гарантирую 100% сопровождение от момента бронирования до вашего возвращения домой. Я на связи ежедневно и решаю все возникающие вопросы. Так как я являюсь официальным представителем клиники, то стоимость всех процедур и проживания точно такая же как в клинике, и плюс к этому, я от себя делаю разные бонусы и подарки.

Если хотите более подробную информацию или у вас есть вопросы, оставляйте заявку на сайте, и я свяжусь с вами в ближайшее время.

 Панчакарма. День девятый.

Вот и наступил тот самый день Икс — «Пургейшн», и это нечто. В 7 утра сделали 20-ти минутный массаж, отвели в баню на 10 или 15 минут (бочка с паром). Жаль, не взяла фотоаппарат. Потом мне дали какой-то противный напиток, похожий на масло с водой (вроде касторка с чем-то).  Я попросила дать мне в этот раз другой, так как предыдущие напитки на меня не подействовали.
Затем мне вручили распечатку с инструкцией и термосом с горячей водой и отправили в номер выполнять «партийное задание».

В инструкции было написано:

• Каждые 30 минут нужно пить по 1/2 стакана горячей воды до 15.00.
• 5 раз сходить в туалет. Пока не будет 5 раз, на обед даже не приходить. 🙉 После первого же стакана стало некомфортно – тошнота, слабость, всё крутит.
  Но задание я выполнила и явилась на обед, хотя аппетит совсем не появился, особенно при виде всё того же рисового супа с овощами, который я ем уже 8-й день подряд. А на ужин был всё тот же рис с карри и суп.

Ура первая часть панчакармы пройдена, завтра новый этап: с добавлением новых процедур, новых препаратов (специальный сок после процедур, жидкое лекарство перед завтраком, обедом и ужином и лекарства-витамины в таблетках/порошках/жидкостях). И наконец-то я смогу есть фрукты и овощи, сколько захочу. Пир начинается!

Автор:

Анастасия Дарина

ведический астролог, таролог, специалист по ароматерапии, организатор поездок на Панчакарму в Индию

Все статьи