Кризис семьи: причины проблем в семье и пути приодоления

InSpirit

онлайн-платформа для саморазвития

Кризис семьи: как понять и пережить?



Слово «кризис», написанное по-китайски, состоит из двух иероглифов: один обозначает «опасность», другой – «благоприятная возможность».

158

Любые длительные, серьезные и даже не очень отношения, рано или поздно приходят в ту точку, которая знаменует переход на новый этап. Эту точку можно назвать «кризис семьи». То есть, учитывая тот факт, что семья – система динамическая, неминуемо ей нужно развиваться.

Сделаю небольшое отступление.

Парадокс семьи как системы как раз заключается в том, что с одной стороны она стремиться к гомеостазу (т.е. что-то должно быть неизменным, постоянным, твердым как фундамент, на что можно опираться. Например, пока дети находятся внутри семьи, система стабильна, как только наступает возраст им отделиться, могут возникнуть «волнения на корабле»). С другой стороны, семья стремится к развитию и это жизненно необходимый для ее существования этап (например, рождение детей, их взросление, «уход» старшего поколения, из-за чего меняется структуры семьи).

В этой статье я бы хотела показать, что, страшное на первый взгляд слово «кризис», является стандартным и неизбежным этапом в развитии любой системы. Ведь даже в бизнесе нет ни одной компании, которая не столкнулась бы с кризисом финансов, человеческого ресурса, морального выбора.

А теперь представьте постоянные отношения между любящими людьми – это гораздо более сложный процесс, нежели функционирование любой компании. В этих отношениях много чувств, привязанности, обязательств, подкрепленных, в большинстве случаев, глубокой важностью союза. И, если отношения на самом деле ценны, придется приложить усилия по преодолению этого напряженного момента в вашей жизни.

Начать нужно с того, чтобы признать, что кризис все-таки имеет место быть.

Признаки кризиса в отношениях

1.Все, происходящее в отношениях, вас сильно не устраивает. Вы  можете очень долго терпеть, удерживать свое раздражение, злобу в адрес партнера, чувствовать вину за это, потом успокаивать себя фразами что «вы оба устаете на работе» и нужно отдохнуть, но даже после отдыха ничего не меняется. Чувства все копятся, недовольство все нарастает, напряжение увеличивается.

Вначале может показаться, что все произошло в один момент (жили же хорошо до этого), но это не так!

2.Вы начинаете чувствовать одиночество, партнер чувствует то же самое. Вам сложно делиться чем-либо, да и в принципе трудно разговаривать, не обвиняя, не осуждая и не раздражаясь на другого. Если диалоги все же случаются, то заканчиваются чаще всего ссорой и взаимными претензиями или нежеланием одного обсуждать проблему вовсе.

3.Вам не ясно, что с этой всей неразберихой делать, с чего начинать распутывать этот клубок (как правило там намешано много всего), к кому обратиться (ведь поддерживающие осуждения в адрес любимого подруги  не помогают вам наладить отношения с ним).

4.В какой-то момент вы так устаете от этой неясной, неудовлетворяющей вас ситуации в отношениях, что забывается все хорошее, что было до этого. Вас наполняет разочарование и о совместном доме у реки уже и не мечтается. Возникает много страхов и тревоги. Очень трудно разглядеть возможные перспективы развития отношений, а иногда – совсем невозможно.

Если в вашем арсенале хотя бы 3 из 4-х пунктов – пора бить тревогу и  начинать из этого выбираться!

Как справиться с кризисом?

Важно, чтобы наличие кризиса признали оба партнера, и захотели с ним разобраться. Если вы пришли к этому – вот на что следует обратить внимание:

1.Поиск ресурса.

Кризисы бывают разные (об их разновидностях я скажу в следующей статье), но наличие кризиса в отношениях, говорит о том, что у пары недостаточно ресурсов, чтобы его преодолеть. Иначе уже бы давно зажили счастливо, как прежде.

Поэтому очень важно понять обоим, кто или что сможет им помочь.

Это может быть

  • семейная психотерапия;
  • помощь родственников и друзей (финансовая, предоставление жилья) в случае если пара решила какое-то время побыть по отдельности;
  • помощь бабушек и дедушек с ребенком, если мама вымотана, а папа постоянно работает, чтобы они  могли в конце дня просто поговорить столько,  сколько надо, не отвлекаясь ни на что другое.

Важно понять, что будет вас поддерживать в такой ситуации! Не загонять в еще большее напряжение, а позволять создавать комфортные условия для урегулирования возникшего конфликта.

2. Перераспределение ролей и функционала.

Так как было раньше вам не подходит! Именно поэтому  возникает кризис.

Например, если раньше ребенком занималась только мама, а папа работал, то логично после выхода мамы на работу пересмотреть распределение обязанностей по уходу за малышом, а если быть точнее — разделить их.

Очень важно это проговаривать, договариваться кто и чем теперь будет заниматься. Пустить все на самотек не получится. И так достаточно хаоса в отношениях в связи с кризисом.

3. Привлечение внешних ресурсов.

Отчасти, этот пункт вытекает из первого. Только если в первом пункте вы искали, что именно может вам помочь, думали и обсуждали, то сейчас пришло время действовать.

  • Привлекать нянь, бабушек и подруг, если отношения с мужем требуют интимности, совместности и уединения (как правило, это случается после рождения ребенка);
  • Если в семье произошла утрата человека, который выполнял определенный набор задач – понять кто теперь сможет это делать вместо него;
  • Если двоим конфликт разрешить не получается – обращаться за помощью к психотерапевту. Под его пристальным взглядом сверху на ситуацию, можно заметить то, что не удавалось на протяжении времени сделать паре.

Это взрослая позиция — уметь признать проблему и сосредоточить усилия на ее решении.

Таким образом, кризис – это процесс, в результате которого отношения развиваются. Как подростковый возраст – у кого-то проходит легче, у кого-то-сложнее, когда из  маленьких неокрепших утят вырастают красивые статные лебеди.

Я желаю всем поменьше кризисов и побольше счастья и любви!

0 0 голос
Рейтинг статьи

Автор:


Анна Фоминичева

«Детский и Семейный  психолог», сертифицированный Гештальт-терапевт, Фоминичева Анна.

Работаю с детьми, подростками и семьями. Провожу личные консультации и групповую терапию для детей и взрослых. Являюсь автором видео-проекта #детиочувстваханнафом.

Все статьи

Я в соцсетях:

Читай также:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Подпишись -
меняйся к лучшему вместе со мной!

Я рада Тебе!
Проверь свой e-mail для подтверждения подписки.

Авторизация
*
*
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Регистрация
*
*
*
*
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Генерация пароля
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.