Моя жизнь превратилась в марафон. Как не потерять себя в погоне за счастьем - Вдохновение

InSpirit

онлайн-платформа для саморазвития

Моя жизнь превратилась в марафон. Как не потерять себя в погоне за счастьем



47

Ожидания VS реальность

Сегодня от женщины ждут многого. Образование, работа, дом, семья, внешность – вот основные «критерии» женского успеха. Она должна лет до 30-ти успеть сделать карьеру или построить собственный бизнес. Детей нужно несколько. Хорошо, если они посещают специализированную школу, занимаются дополнительным образованием и спортом. Женщина должна быть ухоженной, подтянутой, ходить в бассейн или на фитнес, следить за последними тенденциями в моде.

Это «должна» тянется за маленькой девочкой с самого детства. Почему-то ее «хорошесть» определяется оценками в школе. Почему-то бабушки у подъезда подозрительно смотрят, если она слишком ярко накрашена или юбка коротковата. Почему-то соседка настойчиво рекомендует обзавестись мужем к определенному возрасту, а родственники подозревают в бесплодии, если за несколько лет в браке еще нет детей.

Человек – существо общественное. Так устроена наша психика. Нам почти невозможно выжить в одиночку. По этой причине противостоять общественному мнению могут лишь немногие.

«Если вы действительно сможете осознать, что ваша личность — это надуманная иллюзия, а ценности — просто условности, которые приняты в обществе и признаны, насколько это возможно, дисциплинировать граждан, то вы освободитесь от заблуждений и лжи, а будучи свободными, вы иначе увидите все то, что, возможно, кажется вам сейчас таким «ужасным»».

(с) Андрей Курпатов «Красная таблетка»

Есть и другая сторона медали: социальные сети. Здесь мы смотрим на идеальную жизнь идеальных женщин. Идеально все у известной теледивы. Идеально у Маши из соседнего подъезда. Но так не идеально у нас.

А счастья все же хочется. Хочется так же, как та девушка на экране смартфона: быть с идеальным маникюром, держа в руках стаканчик кофе в 10 утра. Но при взгляде на действительность мы видим гору немытой посуды и уставшее лицо в своем отражении.

Тщательно все убрав, мы бежим вновь худеть, проходить очередной марафон в социальной сети и отказываться от глютена. Не потому что есть непереносимость, а потому что отказываются все.

В нашей жизни всего так много, что уже не понимаешь, а нужно ли это вообще. И где среди этого ты.

Что делать?

1. Отличать настоящее

Во-первых стоит понять, что картинка – не есть реальность. Все мы не лишены недостатков. С каждым из нас ежедневно случается какое-то количество неприятностей. И это нормально. Это и есть жизнь.

Пролистывая ленту в Инстаграме, не следует забывать, что это, прежде всего, бизнес. А в бизнесе не принято выставлять продукт с неудачного ракурса. Его обязательно помоют и почистят перед презентацией. Таков закон.

2. Убирать перфекционизм

Мир вокруг перфекционистов должен соответствовать самым высоким требованиям. Все, что хоть немного не дотягивает до необходимого уровня, воспринимается как полное поражение. Во главе угла становится результат, а жизнь тем временем превращается в сплошной марш-бросок. При этом человек перестает чувствовать самого себя, теряет свои ориентиры и целостность. Ресурсы рано или поздно заканчиваются, а достигнутое так и не вызывает счастья.

3. Обрести гармонию

Под влиянием внешних (общество, социальные сети) и внутренних (психологические аспекты личности) факторов женщина теряет ощущение спокойствия и достаточности внутри себя. Поскольку все, к чему она так настойчиво стремилась, было не ее желанием. Построенная вокруг псевдореальность быстро рушится.

«Женщина забывает, зачем она здесь, цепляется, когда лучше отпустить; берет слишком много, слишком мало или вовсе ничего».

(с) Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях»

Исправляем ситуацию

  1. Фокус на позитиве

Прекратите зацикливаться на негативе! Большая ошибка многих – обращать внимание только на неприятные моменты, а позитивные ситуации воспринимать как «так и надо». Успели на автобус, сели в метро, мужчина придержал дверь – уже здорово! Значит, день начал складываться отлично!

Во Вселенной есть одно правило: что излучаешь, то и получаешь. Старайтесь чаще улыбаться, меньше поддаваться раздражающим факторам, учитесь радоваться. Будьте благодарны миру за то, что есть сейчас. Цените это.

  1. Учимся жить и с негативом

Жизнь не может состоять из одной лишь белой полосы. Ни у кого. Никогда. Выигрывает тот, кто принимает всю жизнь целиком. Полюбите ее в том виде, какая она есть. Без фильтров. Как много из нас, женщин, приходят в ярость от сломанного ногтя или от резкого скрипа прогулочной коляски? Осознайте всю мелочность и несущественность таких событий. Подключите юмор и начинайте искать варианты! Сломанный ноготь может оказаться прекрасным поводом сходить на маникюр и расслабиться, а скрипучее колесо можно исправить задорной музыкой в вашем плей-листе.

Если вам плохо, полюбите и это состояние тоже! Да, вы сейчас не в лучшей форме, ну и что с того? Позвольте себе и это.

  1. Не стремитесь к идеалу

«Если вы хотите изменить свой взгляд на проблемы, вы должны изменить свои ценности и/или свои критерии успеха/неудачи».

(с) Марк Мэнсон «Тонкое искусство пофигизма»

Расслабьтесь и начните просто жить. Идеальность – это скучно. Предсказуемо и понятно. Это то, что, по сути, нужно только вам. Любые крайности приводят к нарушениям в нашем энергетическом балансе. Старайтесь держаться золотой середины. Всегда оставляйте зазор на развитие. Немного затянувшая сдача отчета или криво накрашенная стрелка на левом глазе дают нам шанс завтра быть лучше, чем сейчас.

Возврат к гармонии

Но как найти эту золотую середину? И как прийти к гармонии с самой собой? После того, как вы искренне научились отпускать то, за что не следует цепляться, подумайте над своей жизнью. Что для вас является самым ценным? Может быть, вам вполне комфортно жить с этими 5-ти лишними килограммами? Обозначьте свои ориентиры. Найдите свой путь. Если Ваши одноклассницы уже обзаводятся по второму ребенку, это не значит, что материнство принесет счастье именно вам. Спросите себя, чего в действительности хотите вы. Создайте в своей голове уникальный сценарий жизни, подходящий именно для вас. Тогда душа обретет покой, и этот марафон за призрачным успехом наконец-то закончится.

0 0 голос
Рейтинг статьи

Автор:


Анна Морковина

блогер

Специализируюсь на психологии для женщин. Пишу о поиске гармонии и личностном развитии. Занимаюсь вопросами продуктивного тайм-менеджмента в рамках материнства.

Все статьи

Я в соцсетях:

Читай также:

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Подпишись -
меняйся к лучшему вместе со мной!

Я рада Тебе!
Проверь свой e-mail для подтверждения подписки.

Авторизация
*
*
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Регистрация
*
*
*
*
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Генерация пароля
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.